040- Mètode Pilates

040-Mètode Pilates
Manuel Bayo
Curs/taller
Et convide a un viatge de descobriment on el vehicle serà el cos, i descobrirem els llocs on la tensió, les molèsties o els dolors no ens deixen funcionar plenament.
pilates suelo 0

- Enfortir la musculatura de l'abdomen, esquena i cuixes principalment.

- Ajudar a aconseguir un volum i pes saludable.

- Guanyar vitalitat, benestar al superar la fatiga.

- Calmar la ment millorar l'estat d'ànim i l'autoestima.

- Alliberar tensió.

Sessió amb:
- Exercicis de Pilates.
- Exercicis amb gomes elàstiques.
- Exercicis amb pilota (opcional).

- Moviments conscients: per a la comprensió del propi cos.

- Reeducar els músculs: treball sobre les zones dèbils.

- Imaginació guiada o massatges per a tornanr-nos la relaxació muscular per a la recuperació física i mental.

Dirigit a tots.

En cada sessió la persona és invitada a comprendre com la tensió en la seua postura lo bloqueja. Cada sessió permet constatar els progressos i així variar els exercicis i pràctiques a fi que siguen els més adequats.

Permet evolucionar segons ritme personal.

Els alumnes que hagen assistit al 80% de les sessions tindran dret a certificat.
Manuel Bayo Vidal
Gomes elàstiques i pilota de Pilates (opcional) serà aportat pel monitor
12 hores // 8 hores
8 sessions d'hora i mitja distribuïdes en 1 sessió o 2 sessions setmanals o 4 sessions de 2 hores.
55 euros/hora 
N/A

Escriure un comentari


Códi de seguretat
Actualitzar


uji50

Universitat Jaume I | Vicerectorat de Cultura, Extensió Universitària i Relacions Institucionals | Servei d'Activitats Socioculturals | Programa d'Extensió Universitària
Àgora Universitària. Av. de Vicent Sos Baynat, s/n 12071, Castelló de la Plana
964728896 peu-uji@uji.es