159- Atenció plena (Mindfulness).

159- Atenció plena (Mindfulness).
Laboratorio de valores
Curs/taller
Mindfulness o atenció plena és l'estat de la ment que s'observa a si mateixa dins del seu propi esdevenir, el fluir de la consciència que s'allibera de les seues impureses com un riu d'aigües sempre cristal·lines.
La seua pràctica afavoreix la nostra salut integral i ens permet gaudir de cada moment de la nostra vida.
6-laboratoriovalores

- Reforçar les habilitats necessàries per a l'aprenentatge (concentració, comprensió, memòria, contextualització...).
- Desenvolupar una comunicació positiva amb el nostre entorn.
- Estimular la consciència corporal i reduir l'ansietat.
- Aprendre a utilitzar les habilitats de la nostra intel·ligència emocional.

 

- El cos com a espai existencial i com a vehicle de comunicació.
- La respiració conscient.
- Calma mental i visió interior.
- El mandala i la visualització dins de la meditació vipassana.

 

Activa i participativa.
Assistència i participació.
Juan Manuel Vera Selma
6 hores
2 o 3 sessions
50 euros/ hora
Agost (excepte la primera setmana).
Tags: Salut

Escriure un comentari


Códi de seguretat
Actualitzar


uji50

Universitat Jaume I | Vicerectorat de Cultura, Extensió Universitària i Relacions Institucionals | Servei d'Activitats Socioculturals | Programa d'Extensió Universitària
Àgora Universitària. Av. de Vicent Sos Baynat, s/n 12071, Castelló de la Plana
964728896 peu-uji@uji.es