201- Dansa Oriental Conscient

201- Dansa Oriental Conscient
Centro Annelise Arte y Bienestar
Curs/taller
Introduir a les participants en l'art de la dansa oriental àrab, a través de la comprensió dels principis dels moviments bàsics i la relació amb la salut de la dona, potenciant els seus beneficis físics, mentals i emocionals.
NEW Danza Oriental

A través d'aquestes danses es preten que les participants desconnecten de les preocupacions quotidianes, es coneguen millor a si mateixes (a nivell físic i mental), milloren la seua seguretat i autoestima, aconseguint així un creixement personal.

Són molts els beneficis, encara que només la pràctica continuada i sota supervisió d'una professional permet que siguin efectius.

Objectius a nivell físic
- Treballar la mobilitat del tronc, pelvis, braços i cames, facilitant la correcció postural.
- Millorar l'estabilitat i l'equilibri.
- Practicar els moviments bàsics de la Dansa Oriental i les Danses Brasileres.

Objectius a nivell mental
- Desenvolupar la lateralitat.
- Treballar la percepció musical.
- Desenvolupar la coordinació psicomotriu.
- Proporcionar més consciència corporal i redescubrir la seua bellesa.
- Alleujar l'estrès, desconnectant-se de les inquietuds i preocupacions mentre es relaxa i augmenta l'habilitat d'enfocar l'atenció.

Objectius a nivell emocional
- Creixement personal: potenciar l'autoestima i l'autoacceptació. 
- Millorar les relacions.
- Desenvolupar la seguretat en si mateixa.
- Posar en valor la feminitat.

 

Sessiones pràctiques:
- Postura (que vol ser la nostra postura natural -erecta neutral-, corregint possibles posturas errònies).
- Moviments de caderes, braços, tronc, muscles i desplaçaments.
- Desenvolupament de coreografies.
- Exercicis de coordinació motora.
- Percepció rítmica.

 

Les classes sempre començaran amb escalfament, seguit de la pràctica dels moviments (la seua explicació, base, la consciència de la distribució del pes el en cos, comprensió del moviment i la seua pràctica), dinàmiques de grup i se finalitzaran amb estiraments.

 

L'avaluació es farà amb l'assistència al taller i la participació i l'interés mostrat en cadascuna
Annelise Bello da Veiga
10
5
50 euros/hora
juny
Tags: Dones Salut

Escriure un comentari


Códi de seguretat
Actualitzar


uji50

Universitat Jaume I | Vicerectorat de Cultura, Extensió Universitària i Relacions Institucionals | Servei d'Activitats Socioculturals | Programa d'Extensió Universitària
Àgora Universitària. Av. de Vicent Sos Baynat, s/n 12071, Castelló de la Plana
964728896 peu-uji@uji.es