125 - Tallers saludables per a majors de 55 anys. Salut, memòria i moviment

125 - Tallers saludables per a majors de 55 anys. Salut, memòria i moviment
MyBalans. Estiramientos Positivos
Curs/taller

Estudis recents delaten la potencialitat del moviment i l'activitat cognitiva quan s'exerciten en un ambient de contínua interacció social, arribant a contribuir al retard de l'envelliment. Sabem que el que fem durant qualsevol etapa del nostre desenvolupament influirà, no sols en la nostra qualitat de vida actual, sinó també en les condicions en què arribarem a la vellesa. Habitualment es tendeix a pensar que l'envelliment comença pocs anys abans de la jubilació. La realitat és que comencem a envellir molt abans. Els estudis científics demostren que aproximadament a 26 anys el cervell comença a envellir, influint lentament i progressivament en les funcions físiques (força, capacitat aeròbica, flexibilitat...) i cognitives (percepció, atenció, memòria, aprenentatge...). Per això és important.

 

memoria-002

L'objectiu general és promoure un estil de vida actiu i saludable. Els objectius específics són:

•Estimular les funcions cognitives.

•Fomentar l'activitat física, afectiva i intel·lectual.

•Augmentar els hàbits motrius.

•Pal·liar el deteriorament sensorial i perceptiu.

•Promoure la convivència i la interacció social.

•Estimular la cerca de noves metes i projectes de vida.

•Transmetre optimisme.

 

En el programa del curs es treballa:

•Tècniques d'expressió corporal.

•Exercicis de respiració.

•Activitats de comunicació verbal i no verbal.

•Exercicis musicals.

•Musicoteràpia.

•Risoteràpia.

 

La metodologia de treball es caracteritza pel disseny de pràctiques interactives que tenen en compte les necessitats dels participants i les seues preferències. El curs “Salut, memòria i moviment” és una combinació d'exercicis relacionats amb l'estimulació cognitiva i la psicomotricitat.

En l'apartat de memòria es tracta d'optimitzar l'eficàcia del funcionament de les distintes capacitats i funcions cognitives de les persones (percepció, atenció, raonament, abstracció, memòria, llenguatge, processos d'orientació i pràxies) mitjançant una sèrie de situacions i activitats concretes. I en la part de moviment, es fomenta l'activitat perceptivomotora i la capacitat relacional dels participants. Des de la mediació corporal i el moviment, i comprenent tant l’aspecte físic, com el psíquic, l’àmbit cognitiu i el social. Tot això acompanyat, d'alguns exercicis de risoteràpia, perquè l'aprenentatge siga lúdic i divertit.

La duració del curs és de 6 sessions. Cada sessió té una duració de 90 minuts, implementada una vegada per setmana. L'activitat es realitza amb un màxim de 14 persones depenent del lloc.   

  

L'activitat s'avalua amb un qüestionari sobre el nivell de satisfacció de cada usuari. 

 

Laura Monfort Colomer. Llicenciada en Psicologia, especialista en tècniques corporals.

El material necessari per a realitzar l'activitat el porta la professora del curs: equip de música, pilotes de diferents mides, cintes, bastons, tacs, saquets, etc. 

9 hores
6
64 euros/hora X 9 hores = 576 euros

L'activitat es realitzarà de maig a juliol o de setembre a novembre.

Escriure un comentari


Códi de seguretat
Actualitzar


uji50

Universitat Jaume I | Vicerectorat de Cultura, Extensió Universitària i Relacions Institucionals | Servei d'Activitats Socioculturals | Programa d'Extensió Universitària
Àgora Universitària. Av. de Vicent Sos Baynat, s/n 12071, Castelló de la Plana
964728896 peu-uji@uji.es