139 - IOGA
| 139 - IOGA | |
| ECO PORTS, COOP.V | |
| Curs/taller | |
| En una classe de ioga ensenyem un mètode pràctic per l'autoconeixement, l'autorealització i el màxim benestar del cos, la ment i les energies. | |
 |
|
| Els objectius del curs: - Reconèixer el nostre cos - Millorar el nostre estat físic - Aprendre tècniques respiratòries - Relaxar cos i ment - Retrobar-nos amb el benestar integral |
|
En el curs treballarem: Coneixer el nostre cos: anatomia. Com moure´ns? Coneixer la nostra respiració: relaxació. Com respirem? Coneixer la nosta ment: meditació. Com trobem la calma? |
|
Curs pràctic on a cada sessió realitzarem una pràctica complerta de ioga, que introduirem amb una breu exposició teorica on s'exposarà el treball que desenvoluparem. Adaptarem cada sessió a les preferències i necessitats del grup, amb el pròposit que cadascú puga fer la seva pràctica adaptada i fer el seu progrés personal durant el curs. |
|
| Avaluarem l'activitat amb un qüestionari personal per conèixer la satisfacció de cadascu | |
| Ana Giner | |
| 18h repartides en 9 sessions de 2 hores | |
| 9 sessions | |
| 40€/h | |
| N/A |
