237 - Mindfulness per la dona en entorns rurals

237 - Mindfulness per la dona en entorns rurals
Alicia Diago Roda
Curs/taller
La dona a l'entorn rural ha de fer front a una gran demanda externa com ara l'atenció als fills, als pares i/o a la professió. Tot això fa que en molts moments del seu dia a dia senta estrès fins i tot oblidant-se d'ella mateixa per tal d'arribar a cubrir les necesitas de tots els altres.
Este taller preten conscienciar a la dona de la importancia de dedicar-se un espai i un temps per tornar a l'equilibri natural des del qual afrontar cada moment I viure-ho amb major harmonia i atencio plena.
El mindfulness és una molt bona manera d'aportar a les dones eines per regular emocions i gestionar l'estrès.
logo
- Conèixer els origens del mindfulness
- Conèixer els beneficis del mindfulness I les aplicacions.
- Iniciar-se en la pràctica del mindfulness.
- Aumentar la conciència, mental, emocional i corporal.
- Origens del mindfulness.
- Beneficis i aplicaciones del Mindfulness.
- Pràctica del mindfulness formal e informal.
- Integración de conceptos i experiència.
Eminentment pràctica.
Continua i demostrativa.
Alicia Diago Roda
6
A triar entre 2 de 3h o 3 de 2h.
65€/h
cap

Add comment


Security code
Refresh


uji50

Universitat Jaume I | Vicerectorat de Cultura, Extensió Universitària i Relacions Institucionals | Servei d'Activitats Socioculturals | Programa d'Extensió Universitària
Àgora Universitària. Av. de Vicent Sos Baynat, s/n 12071, Castelló de la Plana
964728896 peu-uji@uji.es