Coaching y Mindfulness para adolescentes

Coaching y Mindfulness para adolescentes
MyBalans
Curs/taller
Taller grupal para adolescentes de 16 a 20 años, donde mediante diferentes dinámicas trabajaremos la atención, la concentración, la paciencia, el cambio de creencias, la gratitud y la creatividad. Valores que ayudan a crecer más sanos y felices.

Como siempre de una forma holística, teniendo en cuenta el cuerpo y los pensamientos.

Una actividad para aprender a relajarse y ayudar a encontrar su pasión y vocación.
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El objetivo general de la actividad es enseñar técnicas de relajación y herramientas para conocer mejor cuerpo, mente y emociones.

Los objetivos específicos son:
. Favorecer la concentración
. Desarrollar la creatividad
. Promover la calma
. Estar más presentes en el aquí y ahora, siendo conscientes de los pensamientos, emociones y sensaciones, tanto agradables como desagradables.
. Aumenta la empatía
. Desarrolla su consciencia sobre la salud y del cuidado del cuerpo.
- Descubrir sus pasiones
- Enseñar técnicas de relajación
- Enseñar técnicas de consciencia corporal
- Practicar la visualización
- Practicar la gratitud
- Ejercicios de atención plena
- Trabajar con afirmaciones positivas.
- Descubrir mis habilidades
- La metodología de trabajo se basa en orientar al adolescente, ofreciéndole herramientas y recursos que le permitan afrontar las demandas del ambiente, de manera creativa, saludable y positiva.
- En cada sesión se tiene en cuenta el área individual y la social, por lo que se potencia y anima al adolescente a formar parte del grupo a la vez que se trabaja su exploración a nivel personal.
- De una forma practica se van aprendiendo nuevas habilidades que ayudarán a saber gestionar mejor pensamientos y emociones.
- Se trabajará en grupos de máximo de 10 personas, para una atención adecuada y personalizada.
La actividad se evalúa con un cuestionario sobre el nivel de satisfacción de cada usuario
Laura Monfort. Psicóloga especialista en técnicas corporales
8
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64 euros/hora. Total: 512 euros
La actividad se realizará durante todo el año, excepto Agosto