Mindfulness o atenció plena: sembrant les llavors de la felicitat

Mindfulness o atenció plena: sembrant les llavors de la felicitat
Laboratorio de Valores
Curs/taller
Quant de temps dediquem a la nostra higiene mental?

Mindfulness o atenció plena és l'estat de la ment que s'observa a si mateixa dins del seu propi esdevenir, el fluir de la consciència que s'allibera de les seues impureses com un riu d'aigües sempre cristal·lines.

Un entrenament a partir de pràctiques molt senzilles a l’abast de qualsevol persona, que ens permet gaudir de cada moment de la nostra vida.
logo
- Estimular la consciència corporal i reduir l’ansietat.
- Desenvolupar una actitud positiva davant del nostre entorn.
- Aprofitar els recursos de la nostra intel·ligència emocional.
- Reforçar les principals habilitats necessàries per a l’aprenentatge: concentració, comprensió, memòria.
- Cos i ment: com es practica l’atenció plena.
- Emocions negatives: els 3 verins.
- Sembrant les llavors de la felicitat.
- Interser i compassió: el sentiment de comunitat.
Interdisciplinar, lúdica, activa i participativa.
Assistència i participació.
Juan Manuel Vera Selma
8 hores
4 sessions
50 € / hora
L'activitat es pot realitzar durant tot l'any.

Add comment


Security code
Refresh


uji50

Universitat Jaume I | Vicerectorat de Cultura, Extensió Universitària i Relacions Institucionals | Servei d'Activitats Socioculturals | Programa d'Extensió Universitària
Àgora Universitària. Av. de Vicent Sos Baynat, s/n 12071, Castelló de la Plana
964728896 peu-uji@uji.es