139 - IOGA

139 - IOGA
ECO PORTS, COOP.V
Curs/taller
En una classe de ioga ensenyem un mètode pràctic per l'autoconeixement, l'autorealització i el màxim benestar del cos, la ment i les energies.
logo
Els objectius del curs:

- Reconèixer el nostre cos
- Millorar el nostre estat físic
- Aprendre tècniques respiratòries
- Relaxar cos i ment
- Retrobar-nos amb el benestar integral

En el curs treballarem:

Coneixer el nostre cos: anatomia. Com moure´ns?
Coneixer la nostra respiració: relaxació. Com respirem?
Coneixer la nosta ment: meditació. Com trobem la calma?

Curs pràctic on a cada sessió realitzarem una pràctica complerta de ioga, que introduirem amb una breu exposició teorica on s'exposarà el treball que desenvoluparem. Adaptarem cada sessió a les preferències i necessitats del grup, amb el pròposit que cadascú puga fer la seva pràctica adaptada i fer el seu progrés personal durant el curs.
Avaluarem l'activitat amb un qüestionari personal per conèixer la satisfacció de cadascu
Ana Giner
18h repartides en 9 sessions de 2 hores
9 sessions
40€/h
N/A